Can you learn to become more resilient? – Kann man Widerstandsfähigkeit erlernen?

In the past, psychologists have mainly examined illnesses and mental dysfunctions. But nowadays, there is the trend to look at survivors and to find out, what kind of strategies they implemented.

In der Vergangenheit haben Psychologen hauptsächlich Krankheiten and geistige Fehlentwicklungen untersucht. Aber heutzutage ist es der Trend, Lebensläufe von Überlebenden zu betrachten. um herauszufinden, welche Strategien diese anwandten.

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Some findings suggest, that people who have a sense of humour amidst all the darkness that is surrounding them, seem to be coping better.

Einige Untersuchungsbefunde suggerieren, dass Personen, die inmitten aller dieser Tiefschläge, die sie erleiden, ihren Humor beibehalten, besser mit diesen Tiefschlägen umgehen können.

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People, who hope for a positive outcome and can envisage it, seem to be able to use their time more meaningful.

Menschen, die einen positiven Ausgang erhoffen und sich diesen vorstellen können, scheinen in der Lage zu sein, ihre Zeit bedeutungsvoller zu verbringen.

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People, who care for others, do not worry so much about themselves, are less self-centered and have a more optimistic approach.

Personen, die sich um andere kümmern, machen sich nicht so viele Sorgen um ihr eigenes Wohlbefinden, sind weniger ich-bezogen und sind optimistischer.

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Likewise, people who can occupy themselves with other topics such arts, craft, literature, music, gardening etc. tend to worry less and are less effected by the turmoil around them.

Gleichermaßen sorgen sich Menschen, die sich selbst mit anderen Dingen beschäftigen können wie z.B. mit Kunst, Handarbeit, Literatur, Musik, Gartenarbeit usw. tendenziell weniger und sind in geringerem Maße durch die Unruhe um sie herum beeinflusst.

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Photo by Magda Ehlers on Pexels.com

The answer is: “Yes, you can learn resilience. You can find many role models in the past and in the presence. They can lead us by their example.”

Die Antwort ist: “Ja, man kann Resilienz erlernen. Sie können viele Vorbilder in der Vergangenheit und Gegenwart finden. Diese können uns mit ihrem Beispiel vorangehen.”

 

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Photo by Suzy Hazelwood on Pexels.com

Published by Maria

Ich wohne mit meiner Familie in England. - I am living with my family in England.

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