Can you learn to become more resilient? – Kann man Widerstandsfähigkeit erlernen?

In the past, psychologists have mainly examined illnesses and mental dysfunctions. But nowadays, there is the trend to look at survivors and to find out, what kind of strategies they implemented.

In der Vergangenheit haben Psychologen hauptsächlich Krankheiten and geistige Fehlentwicklungen untersucht. Aber heutzutage ist es der Trend, Lebensläufe von Überlebenden zu betrachten. um herauszufinden, welche Strategien diese anwandten.

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Some findings suggest, that people who have a sense of humour amidst all the darkness that is surrounding them, seem to be coping better.

Einige Untersuchungsbefunde suggerieren, dass Personen, die inmitten aller dieser Tiefschläge, die sie erleiden, ihren Humor beibehalten, besser mit diesen Tiefschlägen umgehen können.

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People, who hope for a positive outcome and can envisage it, seem to be able to use their time more meaningful.

Menschen, die einen positiven Ausgang erhoffen und sich diesen vorstellen können, scheinen in der Lage zu sein, ihre Zeit bedeutungsvoller zu verbringen.

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People, who care for others, do not worry so much about themselves, are less self-centered and have a more optimistic approach.

Personen, die sich um andere kümmern, machen sich nicht so viele Sorgen um ihr eigenes Wohlbefinden, sind weniger ich-bezogen und sind optimistischer.

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Likewise, people who can occupy themselves with other topics such arts, craft, literature, music, gardening etc. tend to worry less and are less effected by the turmoil around them.

Gleichermaßen sorgen sich Menschen, die sich selbst mit anderen Dingen beschäftigen können wie z.B. mit Kunst, Handarbeit, Literatur, Musik, Gartenarbeit usw. tendenziell weniger und sind in geringerem Maße durch die Unruhe um sie herum beeinflusst.

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Photo by Magda Ehlers on Pexels.com

The answer is: “Yes, you can learn resilience. You can find many role models in the past and in the presence. They can lead us by their example.”

Die Antwort ist: “Ja, man kann Resilienz erlernen. Sie können viele Vorbilder in der Vergangenheit und Gegenwart finden. Diese können uns mit ihrem Beispiel vorangehen.”

 

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Photo by Suzy Hazelwood on Pexels.com

For our silver wedding – für unsere silberne Hochzeit

I will wear this shawl for this special occasion. I used this yarn. We are just in the process of putting flower seeds down and planting flowers, so that everything will look totally colourful.

Ich werde dieses Dreieckstuch für diese besondere Gelegenheit tragen. Ich habe dieses Garn benutzt. Wir sind dabei viele Blumen zu sähen und zu pflanzen; damit alles ganz bunt aussehen wird.

How to maintain a green garden? – Wie gelingt es, einen grünen Garten zu haben?

  1. First of all, you have to have a good sprinkler system. That way you save yourself lots of time.
  2. Secondly, you have to keep regularly an eye on your garden.
  3. You need to mow the grass in frequent intervals, especially in spring time.

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  1. Erstens, müssen Sie ein gutes Sprinkersystem haben. Damit ersparen Sie sich viel Mühe.
  2. Zweitens, müssen Sie regelmäßig ein Auge auf Ihren Garten werfen.
  3. Sie müssen den Rasen häufig mähen besonders im Frühling.

Stille in der Stadt…

Aus Bärlin – from Baerlin

Christinas Welt

Isn't this beautiful?The Zoo...

Gestern morgen war ich vor der Arbeit im Supermarkt – so früh wie möglich! Die meisten halten sich brav an das “bitte Abstand halten” an der Brötchentheke, an der Kasse…

Wäre der Hintergrund nicht so ernst, würde ich darüber schmunzeln – die ganzen Regeln kommen mir eigentlich entgegen! Ich kann es nicht leiden, wenn jemand im Supermarkt schon von hinten anfängt mit seinen Sachen zu drängeln, kaum dass man seine Einkäufe aufs Band gelegt hat, und einem nah “auf die Pelle rückt” wenn man an der Kasse seine PIN beim bezahlen eingibt. In unserem Bürogebäude hängen nun Zettel “Nicht mehr als zwei Personen im Aufzug!” – ich mag sowieso keine vollen Aufzüge… Und ich mochte schon als Kind nicht jedem brav die Hand geben.. 🙂

Vor dem Einkauf hab ich mit dem Auto noch schnell einen kleinen Abstecher gemacht zur Tauentzienstraße. Dieses wunderschöne Absperrgitter vor dem KadeWe-Kaufhaus, das ich in…

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The Gift of an (Extra)Ordinary Morning

Just beautiful

The Beauty Along the Road

Blue shadows ruled as we got on the road just before sunrise.

Alles war in blaue Schatten getaucht als wir uns kurz vor Sonnenaufgang auf die Fahrt machten.

early morning on the road

There was a destination, but many temptations along the road to stop for. Frost-kissed grasses and cold trees seemed eager for the sun’s warm touch.

Es gab einen Bestimmungsort, aber viele Versuchungen an der Landstraße entlang. Von Frost geküsste Gräser und kalte Bäume warten auf die warme Berührung der Sonne.

tree and frost

The world before sunlight, underfoot

Die Welt vor dem Sonnenlicht, unter unseren Füßen

frost on grasses

The world touched by sunlight, overhead:

Die Welt vom Sonnenlicht berührt, über uns:

seed heads dangling

Gatherings of hyperactive red-winged blackbirds, lethargic geese and curious sheep.

Versammlungen von überaktiven rot-geflügelten Amseln, lethargischen Gänsen und neugierigen Schafen.

The valley was awakening. We had to hurry or it would be too late.

Das Tal erwachte. Wir mussten eilen, oder es würde bald zu spät…

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Today is Mother’s Day – Heute ist Muttertag

We do not celebrate mother’s day today in the UK. We have already had our mother’s day in March. But neverthess, today is still an important day to me because I used to phone my mum in Germany to say “Thank you” to her. We Germans celebrate on the same day as the US. Now my own children say thank you to me. This is the circle of life.

cheerful mother and daughter having fun on bed at home
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com

Wir feiern heute nicht im Vereinten Königreich Muttertag. Wir hatten schon im März unseren Muttertag. Aber nichtsdestotrotz ist heute immer noch ein wichtiger Tag für mich, weil ich früher an diesem Tag meine Mutter in Deutschland anrief, um mich bei ihr zu bedanken. Wir Deutschen feiern am gleichen Tag wie die US-Amerikaner. Nun bedanken sich meine eigenen Kinder bei mir. Das ist der Lauf des Lebens.

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